WAT KAN IK VOOR JE BETEKENEN?

Judolessen

Interesse in judo? Leuk!
Wees van harte welkom.

Ik ben vrijwilliger en geef les bij:

-Judovereniging Shihan Drachten 
  www.judovereniging-shihan.nl 

-Judovereniging Marum
  www.judoverenigingmarum.nl

 

Kan ik iets voor jouw vereniging betekenen? 
Bijvoorbeeld les overnemen bij verlof? 

Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.

Zeker bewegen / valpreventie voor senioren

Wil je bewuster gaan bewegen en leren om veilig te vallen?

In groepsverband worden de lessen op locatie gegeven.

Let op! Er start op 15 oktober 2025 een nieuwe training in Drachten. Klik hier voor meer informatie!


Om dit goed onder de knie te krijgen is een programma van 6-10 lessen nodig met als onderwerpen:

- Loop en stabiliteit oefeningen
- Je valt, en dan?
- Spierversterkende oefeningen (ook huiswerk) 
- Bewegen over de grond en opstaan
- Reflex training
- Veilig vallen, dat oefenen we op een dikke mat
- Opzij vallen op een fiets is in overleg ook mogelijk.
- Koffie/Thee moment 

Kortom: Veilig vallen, opstaan en weer door gaan.

JudoClinic 

Judo is niet alleen een leuke sport, het maakt je zelfverzekerder, weerbaarder en je leert om met respect met elkaar om te gaan. 

Ik geeft judo en weerbaarheid clinic op scholen en bij instanties. 

Omdat ik ook les geef bij judoverenigingen kan er een vervolg aan worden gegeven met 3 gratis proeflessen. 

Respectvol stoeien

Kinderen hebben veel interesse in stoeien, en dat is ook goed voor de ontwikkeling, maar dan wel veilig en met respect voor elkaar. Ik geef workshops op scholen en instanties aan (groepen)kinderen en aan ouders met hun kinderen. 

Alles met judo als basis. 

- zelfverzekerd worden
- lekker bewegen
- samenwerken
- leren grenzen te stellen
- sterk worden
- een extra element in de opvoeding

JudoClinic Speciaal onderwijs

Judo is ook geschikt voor het speciaal onderwijs.

In kleine groepjes van 6-10 helden is het mogelijk om een leuke , soms intensieve, les te geven in  aangepast Judo. Denk hierbij aan:

- rollen, duwen, trekken en lekker bewegen

- elkaar vasthouden en proberen los te komen

- rustig stoeien op de knieën of liggend

- samen spelletjes doen met judo elementen

- weerbaar, respect en grenzen aangeven.

- als er meer ervaring is na een paar lessen kunnen 

  we ook staand oefeningen uitvoeren.

Teambuilding

Fysiek aan de slag met elkaar!

Tijden deze training ga je in judopak aan de bak met elkaar op de mat.  

- kennis maken

- warming up

- rollen en vallen

- samenwerk opdrachten

- Judoën (stoeivorm) met elkaar

- cooling down

In deze 1.5 tot 2 uur durende training is er natuurlijk ook ruimte voor een break en gesprek. 

Interesse? ik kom graag in gesprek met je over de mogelijkheden.

 

Neem contact met mij op voor meer informatie, een (bel)afspraak of offerte aanvraag.