Inschrijven Zeker Bewegen / Valtraining

Wat leuk dat u interesse heeft om deel te nemen aan de trainingen, op deze pagina vind u de informatie.

Wilt u meer weten of heeft u een vraag? onderaan deze pagina kunt u uw vraag stellen of anders via de gegevens op de contactpagina. 

Datums van de trainingen 2026

De trainingen zijn op zaterdagen van 10:00-11:00

Locatie: De Arke (zaal 2)

Flevo 161, 9204 JV Drachten

- 10 januari (gratis proefles)

- 17 januari Training  1

- 24 januari Training 2

- 31 januari Training 3

- 7 februari Training 4

-14 februari Training 5

-21 februari Training 6

 

Kosten

De proefles is gratis, dit is om te kijken of het echt is wat u zoekt of wil gaan doen.

De 6 trainingen kosten E 58.- 

Dit is een vast bedrag, u kunt niet per training betalen. 

U krijgt een factuur voor de betaling na training 1. 

Koffie en thee zijn inbegrepen. 

 

Programma:

Loop en stabiliteit oefeningen.
Je valt, en dan?
Spierversterkende oefeningen (ook huiswerk) 
Bewegen over de grond en opstaan.
Reflex training.
Veilig vallen, dat oefenen we op een dikke mat.
Opzij vallen op een fiets is in overleg ook mogelijk.
Koffie/Thee moment.

Kortom: Veilig vallen, opstaan en weer door gaan.

Praktische informatie:

Na het inschrijven ontvangt u een bevestiging.

Een week voor aanvang krijgt u aanvullende informatie.

Ik raad aan om de trainingen in lekker zittende kleding of sportkleding te volgen. 

Niks moet! De trainingen zijn voor uzelf, u kunt uw grenzen aangeven tijdens de    trainingen en dan zoeken we evtw naar een passend alternatief. 

We kijken met elkaar naar de mogelijkheden, dus wat kunnen we WEL!

De training duurt 45 minuten, aansluitend is er koffie/thee.

Inschrijven

Graag in het bericht-veld uw telefoonnummer vermelden.

Als u een vraag heeft kunt u die hier ook stellen.

Locatie:

De Arke (zaal 2)

Flevo 161

9204 JV Drachten